Dari aku: Siapa sih yang pengin berat badan kalau nimbang jarumnya ke kiri gak ke kanan terus. Biasanya untuk bisa ke kiri tercetuslah istilah diet. Sering bangetkan ngobrolin tentang diet. Yang katanya mulai besok dietnya. Sampai besok-besoknya lagi. Dan entah kapan mulainya. Udah coba diet lama-lama bosen. Cuma bertahan berapa bulan saja. Ada yang salah gak sih cara dietnya. Aku gak tau.
Yups di buku inilah Dewi Hughes berbagi ilmu diet, resep masakan dan hypnotheraphy. Dari awalnya 150 kg bb-nya mejandi 75 kg. Woow keren kan.
Big is beautiful. Yang merasa gak apa-apa bb saya segini yang penting cantik dan bahagia. Tau gak sih tulang itu ada batasnya dalam menopang tubuh. Misalnya maksimal 50 kg tapi harus menahan 100 kg. Gimana tubuh merespon? Tubuh akan mengalami gangguan. Ia akan memberikan sinyal dengan sakit. Yups Hughes merasakannya ketika harus disuntik pain killer karena sakit pinggangnya. Tapi tak selamanya suntikan akan membantu sedangkan BB masih ke kanan terus. Alias obesitas.
BIG IS BEAUTIFUL
BIG IS OKAY
Pemahaman yang sudah tertanam kuat pada Hughes. Kenyataannya dia terkapar di dalam kamar. Ditemani sepi. Ia merasa bersalah dan kasihan pada orang-orang yang mengikuti kepercayaan dirinya. Karena tubuhnya tak bisa sehat terus.
Dalam sepinya ia merenung, meditasi, memikirkan jalan hidupnya.
Daripada menanyakan "Apa yang salah dalam hidup saya?" lebih baik tanyakan "Apa yang benar dalam hidup saya?"
Daripada mencari kesalahan dan mengeluh lebih baik mengingat kebaikan yang pernah dilakukan.
Motivasilah diri untuk tetap sehat agar kebaikan yang dulu pernah dilakukan terus dilakukan dari sekarang sampai nanti.
Untuk kembali sehat kita harus merubah pola makan.
Kadang orang yang sedang menjalani pola makan diet emosinya suka meledak-ledak. Karena ia diikat untuk merubah secara drastis kultur makannya, dikekang untuk tidak memakan makanan favoritnya.
Diet tidak hanya merubah pola makan menjadi sehat melainkan juga merubah pola pikir. Agar tidak tertekan dalam menjalani pola hidup sehat.
Diet bukan hanya tentang tubuh tapi pikiran. Bukan hanya sekedar memasukan makanan ke tubuh tapi sebuah ritual.
Cara diri bersyukur atas makanan real food yang telah memberikan efek baik pada tubuh. Tentang hubungan diri pada Tuhan. Tentang rasa bahagia dalam hidup.
Prinsip #dietkenyang makanlah sampai kenyang asalkan itu real food. Makanan yang tumbuh dari tanah, langsung disinari matahari, tanpa tambahan makanan olahan yng berpengawet.
Diet ini tidak untuk orang yang gemuk. Tapi bagi orang yang mau hidup sehat, bahagia dan mendekatkan diri pada Tuhan.
DietKenyang dengan cooking hypnotheraphy||Dewi Hughes||PT Grasindo||2017||70 hal||baca via app @gramediadigital
Post a Comment
Post a Comment